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Notas sobre terapia, práctica clínica y tecnología, para psicólogos que acompañan entre sesiones.

Duermes mal porque estás mal, o estás mal porque duermes mal

Va en las dos direcciones, y eso cambia por dónde conviene empezar. Lo primero es notar cuál de las dos te pasa a ti.

No hace falta que tengas claro qué te pasa. Pero llegar con tres o cuatro cosas anotadas cambia bastante esa primera hora.

Los enfoques importan menos de lo que crees. Lo que sí predice que funcione es otra cosa, y la puedes evaluar tú desde la primera sesión.

No es tu memoria. Es que recordamos por picos y por finales, no por promedio. Y eso cambia lo que le cuentas a tu psicólogo.

La espiral negativa no avisa. Pero deja huellas. Así diseñamos el sistema de alertas de Menteo.

El paciente no quiere escribir cómo se siente. Lo descubrimos en las primeras entrevistas. Así llegamos al diario de voz.

El 78% de los psicólogos privados en México lo usa con sus pacientes. Te explicamos por qué es un problema clínico, legal y ético.

La sesión quincenal es solo el 6% del tiempo. El otro 94% también es terapia — y la mayoría de los psicólogos no tiene visibilidad de ese tiempo.